jeff4me coaching

Travail sur la posture en course et le renforcement musculaire parfaitement conçu et réalisé par Jeff, en l'adaptant à la situation de handicap -autisme TDAH avec déficience intellectuelle- pour une pratique de para athlétisme adapté de haut niveau (équipe de France paralympique). L'approche est à la fois humaine et professionnelle, et le cadre très convivial. Excellente coordination avec les autres acteurs (club, podologue) pour une efficacité maximum. Transparence et qualité pédagogique pour expliquer la démarche et rendre compte du travail effectué. Je recommande très fortement.

Recommandé par une connaissance, j’ai fait une véritable rencontre sportive !
Coachée en club, sur des appli & coach privé, Jeff était un autre essai parmi ce que j’avais déjà essayé pour progresser en course à pied et finir mon deuxième marathon dans les temps et sans blessure surtout.
Le ton est donné dès les premières séances rien ne lui échappe. Il observe, ajuste et note tout !
Donc préparation ultra personnalisée qui s’adapte à tout, âge, niveau, bad mood, débordement …
Ce marathon de Valence finit sans le temps espéré certes mais départ pris blessée suite à une chute hors prépa et un départ pris avec une énorme rhino et angine sous 29 degrees, sans blessure a l’arrivée et avec une récupération derrière bluffante des jambes du cœur sûrement le bénéfices de ma prépa running et musculation !
Le petit plus de son accompagnement sa bonne humeur, sa bienveillance, la bonne musique dans sa salle et surtout ses mots motivants ou réconfortants selon nos besoins.
C’est bien la première fois que je me sens une vraie athlète.
Spécial dédicace aux coureurs quand Jeff demande de ralentir son EF aucun piège … ce n’est pas contre productif !
On progresse beaucoup plus vite !
Tout naturellement je lui confie mes prochains objectifs semi marathon et marathon de 2026 !

À la base, je suis venue le voir pour des problèmes de santé : j'avais besoin de muscler ma ceinture scapulaire. N'étant pas sportive de nature, je savais que j'avais besoin d'etre coachée. En moins 3 mois (1 seance/sem), j’ai non seulement retrouvé une meilleure mobilité et une plus grande force, mais j’ai aussi redécouvert le plaisir du sport. Jeff est toujours disponible, à l’écoute, et propose un suivi sur-mesure avec des conseils personnalisés et des routines à appliquer entre les séances. Aujourd’hui, je me sens plus forte, plus endurante, et j’ai vraiment retrouvé le goût de l’activité physique. Un grand merci à Jeff pour son professionnalisme et son soutien !