J'ai effectué le programme diastasis et c'est tout simplement le meilleur investissement que j'ai fait, là où des mois de kiné n'ont rien donné. Je connaissais la base de la méthode mais j'avais vraiment besoin qu'on m'accompagne et les rdvs bi mensuels avec ma coach Eve ont fortement contribué à ma réussite. Je vais être claire : je n'ai pas perdu de poids mais mon entourage pense que si parce que ma sangle abdominale s'est bien resserrée.
Les exercices sont très bien expliqués et Caro motive à fond.
Surtout, dès la première séance, mon mal de dos a grandement diminué, c'était la très bonne surprise ! Je revivais après des mois d'errance, car bien sûr je n'avais pas connaissance de ce qu'était un diastasis, et le mien a mis 4 mois à être diagnostiqué... Vous pouvez faire confiance à toute l'équipe les yeux fermés !
E L.
Une superbe expérience aux côtés de JFM. J’ai suivi 3 programmes différents dont le « en forme après bébé » dès la maternité. C’est agréable de pouvoir bouger sans attendre la rééducation du périnée puisque tous les exercices proposés par JFM sont adaptés. On fait du bien à notre corps et à notre moral.
J’ai fait certains exercices directement à la maternité et j’ai commencé le programme 15 jours après. Le suivi en visio est bienveillant, on regarde avec la coach si les exercices sont bien compris /réussis, on refait ensemble si besoin. C’est aussi l’occasion de papoter et de recharger le stock de motivation ( Merci Marlène ❤️)
Les résultats sont vraiment là après 12 semaines et le format de séance de 20/25min est plutôt facile à caser dans la journée.
=> à mettre dans la liste de naissance
Jil G.
Ce programme m’a permis de reprendre du temps pour moi et de retrouver un corps dans lequel je me sens bien. Plus de maux de dos, un ventre tonique et gainé, et un périnée renforcé.
Le rythme est relativement soutenu : il faut prendre le temps, mais avec de la volonté, c’est tout à fait faisable. Les séances sont courtes et très bien construites, avec des alternatives pour tous les niveaux.
Un grand merci à ma coach Anne-Flore, qui a su me guider parfaitement à distance, était toujours disponible et avait plein de bons tuyaux.
Je recommande ce programme à toutes les mamans !
Avis Google Source externe
5.0/5(200 avis Google)
Les patients de Just For Mum bénéficient d'un accompagnement de coach de vie spécialisé dans la reconstruction corporelle post-partum, avec un suivi personnalisé bi-mensuel en visio qui permet d'ajuster les exercices en temps réel. Le programme diastasis proposé se distingue par son efficacité remarquable : là où la kinésithérapie traditionnelle échoue, les patients obtiennent un resserrement significatif de la sangle abdominale et une amélioration du périnée sans attendre la rééducation standard. Les coachs comme Eve et Anne-Flore guident les patients avec bienveillance dès la maternité, en proposant des exercices adaptés et des alternatives pour chaque niveau, permettant ainsi de reprendre confiance en son corps et d'éliminer les douleurs chroniques comme les maux de dos. Cette approche holistique, qui combine travail physique structuré, suivi psychologique et réappropriation du temps personnel, aide les patientes à se réconcilier avec leur corps transformé et retrouver leur bien-être global bien au-delà de simples résultats esthétiques.
