Ce matin, j'ai testé la sophrobalade proposée par Ola Sophrologie.
L'occasion de se reconnecter avec son corps et la nature. Une expérience nouvelle pour moi, qui combine les bienfaits de la marche en pleine nature avec ceux de la sophrologie, visant à harmoniser le corps et l’esprit, le tout guidée par Elodie, la sophrologue. Ainsi j’ai pu profiter de l’environnement extérieur tout en réalisant des exercices de sophrologie adaptés, tels que la respiration consciente, la détente musculaire, et la visualisation positive. La sophrobalade inclus différents arrêts pour pratiquer des exercices spécifiques.
L’objectif est de favoriser une immersion sensorielle dans l’environnement. Un ressenti ô combien bénéfique où tous les sens sont effectivement en éveil et où l’on ressort légère, apaisée, mais aussi vidée d’une partie de ses poids, de ses maux. Cette expérience unique, offre un véritable espace pour respirer, méditer, nous mouvoir consciemment, nous faire du bien tout simplement. L'occasion de s'offrir un réel moment de bien être pour soi. A refaire !!!! N'hésitez pas à sauter le pas, à tenter l'expérience avec Elodie qui amène à travers ses sophrobalades, beaucoup de douceur, d'empathie, de bienveillance et bien entendu d'expertise.
L'occasion de se reconnecter avec son corps et la nature. Une expérience nouvelle pour moi, qui combine les bienfaits de la marche en pleine nature avec ceux de la sophrologie, visant à harmoniser le corps et l’esprit, le tout guidée par Elodie, la sophrologue. Ainsi j’ai pu profiter de l’environnement extérieur tout en réalisant des exercices de sophrologie adaptés, tels que la respiration consciente, la détente musculaire, et la visualisation positive. La sophrobalade inclus différents arrêts pour pratiquer des exercices spécifiques.
L’objectif est de favoriser une immersion sensorielle dans l’environnement. Un ressenti ô combien bénéfique où tous les sens sont effectivement en éveil et où l’on ressort légère, apaisée, mais aussi vidée d’une partie de ses poids, de ses maux. Cette expérience unique, offre un véritable espace pour respirer, méditer, nous mouvoir consciemment, nous faire du bien tout simplement. L'occasion de s'offrir un réel moment de bien être pour soi. A refaire !!!! N'hésitez pas à sauter le pas, à tenter l'expérience avec Elodie qui amène à travers ses sophrobalades, beaucoup de douceur, d'empathie, de bienveillance et bien entendu d'expertise.