Le programme MBSR s'achève. Etant de nature anxieux, stressé, vite oppressé, j'étais content de pouvoir faire partie de cette étude.
Au fur et à mesure de son avancée, me sentant en confiance, écouté et compris par Mme Normand, j'ai appris petit à petit, à me reconnecter avec moi même. Ses nombreux conseils et pratiques de méditation, m'ont beaucoup aidé en cela.
De la même manière que le programme de réadaptation cardiaque nous invite à repenser notre mode de vie, aussi bien dans l'alimentation que dans la pratique d'exercices physiques, celui-ci vient en parfait complément pour la gestion du stress et des émotions.
Je me sens donc privilégié d'avoir pu en bénéficier.
Il me semble donc utile de le proposer à tous ceux qui le souhaitent.
Mais il est aussi important de savoir, que , tout comme l'alimentation et l'activité physique préconisés, la méditation est également une invitation à la pratique quotidienne.
L'adhésion et la volonté sont donc indispensables pour l'ensemble des programmes.
Je vous en remercie.
Eric
Angelo S.
J'ai eu la chance de découvrir la pleine conscience (MBSR), une véritable révélation !
Le coaching et les conseils de Christelle ont été ESSENTIELS pour moi. Ils m'ont permis d'atteindre un bien-être incroyable au quotidien.
Une vraie rencontre professionnelle et humaine qui a tout changé. Je la recommande vivement !
J’ai eu la chance de suivre le programme de méditation en pleine conscience (MBSR) avec Christelle Normand, et cette expérience a été un vrai tournant dans ma vie.
Christelle est une coach d’un grand professionnalisme, bienveillante, à l’écoute et toujours juste dans son accompagnement. Elle crée une atmosphère apaisante où l’on se sent en confiance dès les premières minutes.
Au fil des séances, elle transmet avec clarté et douceur de vrais outils pratiques pour intégrer la pleine conscience dans le quotidien : respirations guidées, ancrages, gestion du stress et des émotions, exercices simples mais puissants à refaire chez soi. Ces pratiques m’aident encore aujourd’hui à retrouver calme et équilibre.
Le programme MBSR, tel qu’elle le propose, allie structure, bienveillance et authenticité. Chaque séance est une parenthèse précieuse de recentrage et de sérénité.
Je recommande Christelle Normand sans la moindre hésitation à toutes celles et ceux qui souhaitent découvrir ou approfondir la pleine conscience avec sérieux, humanité et efficacité.
En espérant que le MBSR soit intégré définitivement dans le programme de réadaptation cardiaque .
Merci pour cette belle rencontre.
Avis Google Source externe
4.9/5(61 avis Google)
Christelle Normand accompagne ses patients anxieux et stressés à travers le programme MBSR, combinant méditation et conseils pratiques pour favoriser la reconnexion avec soi-même. Son approche naturopathique se distingue par une écoute bienveillante et une transmission claire d'outils concrets, notamment en matière de réévaluation du mode de vie et de l'alimentation, s'inscrivant dans une logique globale similaire à celle de la réadaptation cardiaque. Les patients rapportent des résultats significatifs sur leur bien-être quotidien et leur capacité à gérer l'oppression et le stress grâce aux pratiques de pleine conscience qu'elle transmet avec douceur. Cette approche holistique, associant techniques méditative et conseils de vie, crée un cadre de confiance où les patients se sentent progressivement transformés dans leur relation à eux-mêmes et à leur santé globale.
