PRANA ~ Yoga & Apnée

Charlène applique les principes de l'ayurveda à travers une pratique du yoga thérapeutique particulièrement adaptée aux femmes enceintes, en utilisant des techniques de respiration (pranayama) et des postures douces pour rééquilibrer l'énergie vitale (prana) durant cette période délicate. Ses patients soulignent son approche bienveillante et l'atmosphère apaisante du studio, qui favorisent une profonde relaxation et permettent de traiter les troubles du sommeil et la fatigue typiques de la grossesse. Au-delà du yoga prénatal, elle intègre l'apnée en tant que pratique de maîtrise du souffle, fondamentale en ayurveda pour réguler les doshas, et conclut ses séances par des étirements et des exercices de respiration consciente pour assurer une véritable revitalisation. Les résultats observés chez ses patients vont bien au-delà de la simple détente : une meilleure sérénité, un sommeil restauré et une traversée harmonieuse de la grossesse grâce à cette approche holistique ancrée dans les fondamentaux de l'ayurveda.