Première expérience de la sophrologie avec les cours de Valérie .
Cours très bien encadrés avec des exercices faciles à réaliser que l'on peut refaire chez soi grâce aux 'audio' qui nous sont envoyés.
La gentillesse de Valérie, sa bienveillance et le sérieux des exercices nous accompagnent pendant une heure , quel bonheur !!!!
C'est ma parenthèse bien être hebdomadaire.
Je recommande ++++
Isabelle
Claudine B.
Séances collectives, Valérie se montre bienveillante avec chacun. Elle propose des exercices et des visualisations avec toujours une intention différente : le lâcher-prise, la gestion du stress, stimuler ses poumons pour en prendre soin....
L'envoi après chaque séance des exercices et visualisations nous permet de reprendre facilement les exercices chez soi.
Ces séances sont un vrai cocon de bien être que j'attends toujours avec impatience !
Merci Valérie
Elisabeth C.
Excellente sophrologue, très à l’écoute, et parfaitement adapté à mes besoins. Les séances sont bienveillantes et efficaces.
Je recommande sans hésitation pour toute personne cherchant à mieux gérer son stress et ses émotions.
Avis Google Source externe
5.0/5(10 avis Google)
Valérie Le Bastard démontre une maîtrise particulière de la sophrologie en proposant des exercices et visualisations très ciblés, adaptés à des intentions spécifiques comme le lâcher-prise, la gestion du stress ou la stimulation respiratoire. Ce qui distingue sa pratique est l'envoi systématique d'enregistrements audio après chaque séance, permettant aux patients de poursuivre autonomement les exercices à domicile et d'ancrer les bénéfices au quotidien. Ses patients soulignent l'efficacité remarquable de ses séances collectives pour réguler le stress et les émotions, ainsi que sa bienveillance constante qui crée un espace d'écoute personnalisée malgré le format de groupe. L'approche holistique de Valérie, combinant des techniques de relaxation profonde à une disponibilité émotionnelle genuine, en fait une sophrologue particulièrement efficace pour les patients en quête de stabilité émotionnelle et de mieux-être durable.
