A 6 mois de grossesse, les cours de yoga collectifs classiques n'étaient plus vraiment adaptés pour moi. Gerda m'a alors proposé un forfait de 10 cours particuliers de yoga prénatal à un prix tout à fait raisonnable. A chaque séance Gerda m'a préparé des exercices de respiration et des positions d'étirement en fonction de mes besoins. Cela m'a permis à la fois de me libérer des tensions avant qu'elles deviennent des douleurs persistantes et à la fois de maintenir un grand degré de mobilité et de confiance en mon corps. Cela m'a également permis de mieux faire connaissance avec Gerda et j'ai beaucoup apprécié ces moments privilégiés à discuter et à échanger. Je recommande vivement ce yoga prénatal avec Gerda à toute femme enceinte désireuse de maintenir une certaine flexibilité, de se préparer mentalement et physiquement à l'accouchement et de prendre soin de soi de façon active et relaxante.
Merci Gerda pour ces séances et ce temps pour moi et mon bébé.
Angèle S.
Superbe séjour en compagnie de Gerda et Marcos, des hôtes très gentils et chaleureux.
Le lieu invite au repos, à la sérénité, dans un cadre magnifique ! Au pied des falaises de Sinsat, un paradis pour les grimpeurs, mais aussi pour les randonneurs.
Les journées ont été rythmées par les séances de yoga, guidées par Gerda, qui prend le temps de nous expliquer chaque posture dans le détail et m'a beaucoup aidée à progresser.
La nourriture cuisinée par Gerda est délicieuse, saine et originale, basée sur des produits locaux et de saison, et agrémentée de plantes sauvages comestibles que Gerda connait bien. Je me suis vraiment régalée ! (En particulier avec le délicieux kéfir aux fruits, les galettes au levain maison, le kombucha,..)
J'ai beaucoup aimé être entourée d'animaux, qui ont de l'espace dans le jardin, les jolis moutons d'Ouessant, les poules, et évidemment Luna, l'adorable chienne de berger.
Une bien belle expérience ! Merci beaucoup Gerda et Marcos, je reviendrais avec grand plaisir !
Charlène P.
J'ai souhaité découvrir le yoga il y a peu de temps, dès mon arrivée j'ai eu un accueil chaleureux, j'ai pu bénéficier de séances accessibles à mon niveau avec une professeur soucieuse du bien être des participants... c'est alors que je suis repartie détendue avec l'envie de revenir rapidement faire une séance, après le cours un petit moment convivial autour d'une tisane est réservé aux participants ce qui est très agréable! De plus il est proposé de nombreuse activités parallèles tels que des nuit en yourte avec au réveil une séance de yoga! D'agréable moments passés... j'ai bien l'intention de continuer cette année
Avis Google Source externe
5.0/5(12 avis Google)
Gerda démontre une expertise particulière dans l'adaptation du yoga aux besoins spécifiques de chaque patient, notamment en yoga prénatal où elle conçoit des séances individualisées avec exercices de respiration et positions d'étirement progressives permettant à ses patients de maintenir mobilité et sérénité pendant la grossesse. Son approche pédagogique se distingue par une explication détaillée de chaque posture et un suivi attentif du bien-être physique des patients, favorisant leur progression même pour les débutants en yoga. Elle crée également une atmosphère accueillante et bienveillante autour de la pratique, intégrant des moments conviviaux post-séance et proposant des activités complémentaires qui enrichissent l'expérience holistique du yoga au-delà du simple cours. Son engagement envers le bien-être de ses patients transparaît dans sa capacité à les libérer des tensions avant qu'elles deviennent chroniques, offrant ainsi une prévention active par la pratique du yoga.
