Les Gratiae Studio de Yoga

Stéphanie propose une pratique de Warrior Yoga dynamique et exigeante, combinant renforcement musculaire, fluidité des enchaînements et travail respiratoire approfondi, ce qui permet aux patients de progresser sur des postures avancées comme les inversions et les équilibres tout en restant accessible aux débutants. Son approche pédagogique se distingue par une écoute attentive pendant les cours, où elle observe individuellement ses patients et ajuste ses conseils en temps réel, créant ainsi une ambiance bienveillante propice à la progression en confiance et en sécurité. Au-delà des cours collectifs en visio, elle intègre également des techniques complémentaires comme le massage thaï en début et fin de séance, qui renforce l'ancrage du patient dans le moment présent et amplifie significativement les bénéfices de relaxation et de détente musculaire. Cette combinaison de yoga structuré et de massages thérapeutiques pratiqués avec intention et présence permet aux patients de ressortir non seulement plus forts physiquement, mais aussi recentrés, confiants et energisés, répondant ainsi à une demande holistique qu'on ne retrouve pas systématiquement dans une pratique de yoga traditionnelle.