Les cours de yoga avec Mélanie (Yoga Vitha), c'est une pure bulle de bonheur pour soi-même, une vraie parenthèse dans son quotidien <3
Le cours (yoga dynamique) se découpe en 3 parties : postures, détente/lâcher prise, relaxation guidée. Tout cela avec beaucoup de bienveillance entre les élèves, et sans jugement aucun de la pratique de chacun. On est là pour se détendre, s'offrir un instant privilégié, tout en travaillant ses muscles profonds en douceur, pendant 1h, tout s'arrête !
Je recommande chaudement les cours de Mélanie, peu importe votre niveau, votre pratique, votre souplesse.
Yasmina C.
J'ai découvert Yoga Vitha il y a un an et ça a été une réelle révélation! Depuis, je ne peux plus me passer de mes 2 cours de yoga par semaine, ma nouvelle passion. Pour moi, cela est l'occasion de prendre du temps pour soi, en travaillant sa souplesse et son gainage à travers diverses postures ainsi que le lâcher prise, une vraie bulle de bien-être ! Quant à Mélanie, très bienveillante, pédagogue et surtout passionnée, elle saura vous accompagner au mieux en s'adaptant à chaque yogi! Je recommande fortement ses cours
Caroline C.
Adepte de la course à pieds, j'ai débuté les cours de Yoga depuis peu et j'en suis déjà devenue accros. Les cours de Mélanie se déroulent en parfaite harmonie, sans routine, au rythme de musiques variées et adaptées à chaque mouvements, passant d'un yoga dynamisme à la douceur. Après chaque séance, je ressens beaucoup de bien-être qui perdure durant la semaine.
Mélanie est un professeur de grande qualité, très professionnelle, à l'écoute de ses adhérents, respectueuse de la personne et dotée de beaucoup de bienveillance. La personne quelle qu'elle soit trouve sa place dans ses cours.
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Mélanie excelle dans l'enseignement du yoga dynamique en structurant ses séances en trois phases distinctes : postures actives, détente avec lâcher-prise, puis relaxation guidée, permettant à ses patients de travailler en profondeur leur gainage et leur souplesse tout en développant une véritable capacité à se détendre. Son approche se distingue par une adaptation individualisée à chaque pratiquant, sans jugement, où elle accompagne patients débutants comme coureurs à pieds reconvertis au yoga en respectant leur progression personnelle. Les patients rapportent une diminution significative du stress grâce aux techniques de lâcher-prise intégrées aux cours, avec un bien-être prolongé qui persiste plusieurs jours après chaque séance, transformant le yoga en véritable passion pour certains qui deviennent rapidement assidus à raison de deux cours hebdomadaires. Ce qui caractérise particulièrement sa pratique est l'harmonie créée lors des séances grâce à des sélections musicales variées et adaptées à chaque mouvement, combinant fluidement entre yoga dynamique et douceur, créant ainsi des espaces de détente véritablement transformateurs dans le quotidien de ses patients.
