L’École Douce | Bien-être & Développement personnel | Châteaurenard

Alexandra propose une approche du yoga intégrant des techniques thérapeutiques avancées comme la gestalt thérapie et la PNL, loin des pratiques superficielles. Ses patients, notamment des cadres en situation de stress chronique et d'épuisement professionnel, rapportent une amélioration significative de leurs insomnies et de leurs douleurs physiques (maux de tête) après quelques mois de pratique régulière. Les ateliers hebdomadaires du jeudi soir (18h30-20h) et les sessions mensuelles thématiques comme "Stop aux bonnes résolutions" ou "Le poids de ce qui ne m'appartient pas" offrent des outils concrets de gestion du stress au quotidien, permettant une meilleure conciliation entre vie professionnelle et familiale. La distinction majeure réside dans la combinaison de la pratique yogique avec des cadres thérapeutiques structurés, créant ainsi un accompagnement holistique dans un environnement de petit groupe bienveillant plutôt qu'une simple cours de relaxation.