Yoga avec Anastassia

Anastassia se distingue par une approche du yoga fondée sur les huit branches de la discipline, offrant à ses patients bien plus qu'une simple pratique posturale. Elle accorde une attention particulière à l'enseignement anatomique et aux consignes de sécurité pour chaque asana, permettant une exécution correcte et consciente des postures. Ses séances intègrent des exercices de respiration variés d'un cours à l'autre, techniques essentielles du pranayama pour favoriser la concentration et apaiser les angoisses ainsi que les pensées envahissantes chez ses patients. L'équilibre qu'elle crée entre étirements, renforcement et détente procure à ses patients une sensation simultanée de calme et de stimulation. Elle adapte également son enseignement avec bienveillance et clarté à des patients de niveaux différents et de cultures variées, rendant la pratique accessible tout en maintenant l'authenticité spirituelle du yoga.