Le yoga avec Anastassia n’est pas seulement de la pratique mais surtout un état d’esprit. J’ai appris que le yoga était constitué de 8 branches, première fois que j’ai cet enseignement en faisant du yoga. Les postures sont bien travaillées.Les exercices de respiration, différents à chaque cours, nous permettent une concentration optimale.
Merci de m’aider à apaiser mes angoisses et à réguler ce flot de pensées qui m’envahissent parfois.
Amel E.
Nouvellement arrivée à Troyes, j’ai mis du temps avant de trouver un cours de yoga qui soit authentique et respectueux des fondements de la discipline. Avec Anastassia, j’ai trouvé une approche à la fois méticuleuse, claire et bienveillante. Elle prend soin d’expliquer chaque posture en détail : les consignes de sécurité, l’anatomie, et le sens de la pratique.
Les séances sont équilibrées : entre étirements, renforcement et détente, on se sent à la fois apaisé et stimulé. Elle propose des variations pour que chacun puisse pratiquer selon ses capacités, ce qui permet d’évoluer à son rythme. Et au-delà des cours, elle partage des ressources complémentaires pour approfondir la pratique au quotidien.
Une belle rencontre que je recommande sincèrement.
Jua P.
je participe ce cours de yoga de Anastassia.même si je suis etrangère qui a la difficulté à comprendre le français, elle enseigne bien plus facile et gentile. et j'ai étonné que ce cours est insprituel
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Anastassia se distingue par une approche du yoga fondée sur les huit branches de la discipline, offrant à ses patients bien plus qu'une simple pratique posturale. Elle accorde une attention particulière à l'enseignement anatomique et aux consignes de sécurité pour chaque asana, permettant une exécution correcte et consciente des postures. Ses séances intègrent des exercices de respiration variés d'un cours à l'autre, techniques essentielles du pranayama pour favoriser la concentration et apaiser les angoisses ainsi que les pensées envahissantes chez ses patients. L'équilibre qu'elle crée entre étirements, renforcement et détente procure à ses patients une sensation simultanée de calme et de stimulation. Elle adapte également son enseignement avec bienveillance et clarté à des patients de niveaux différents et de cultures variées, rendant la pratique accessible tout en maintenant l'authenticité spirituelle du yoga.
