Sylvie Fallou

Je pratique la sophrologie depuis plusieurs années avec Sylvie. Les séances ont lieu dans de petits groupes. L'atmosphère est paisible, sereine et bienveillante, sans artifice.
A la recherche d'un outil qui favorise plus d'harmonie entre l'esprit et le corps, j'ai trouvé dans ces séances une vraie aide pour mieux m'approprier mon corps et mieux en percevoir les sensations. Ce n' est pas seulement devenu un moment de détente et de bien-être, mais un outil pour une meilleure écoute de moi-même et la stimulation d'une confiance en moi-même. J'y ai appris à mieux respirer, à libérer des tensions musculaires, à mieux gérer le stress et les émotions et à améliorer ma concentration.
Ce n' est pas une solution toute faite pour résoudre les problèmes, mais une aide complémentaire bien précieuse. Les techniques sont douces : la respiration, la relaxation dynamique et ce que j'apprécie beaucoup, la visualisation guidée positive pour atteindre cet état de détente profonde, entre veille et sommeil. Un vrai moment pour soi qui permet d'appréhender l'avenir avec plus de sérénité, de confiance et de courage. Je recommande très fortement. Et quand les beaux jours sont là, les séances ont lieu dans le magnifique jardin de Sylvie, un havre de paix dans une nature luxuriante. Un atout supplémentaire pour évacuer tout ce qui nous empêche d'avancer dans la vie.

Je participe aux séances collectives avec Sylvie depuis plus d'un an. J'apprécie ce moment d'échange et de détente à l'écoute de mon corps. Les exercices de respiration et de visualisation m'aident à évacuer mon stress. Je repars toujours de la séance plus sereine et apaisée. Je recommande fortement.

L'enchaînement des séances était très pertinent en correspondant bien à mes états du moment. Sylvie met en confiance dès la première séance et accompagne ce cheminement personnel avec bienveillance.