Je ne suis plus certain de l’année et encore moins du mois
Mais suite au décès de mon père et un épisode de dépression, des compléments alimentaires pour recharger les bonnes vitamines et atténuer les crises d’angoisses et autres joyeusetés, un de mes frères, qui avait côtoyé madame Zabus-Baudart pour une formation de gestalt thérapie si j’me souviens bien, m’avait donné ses coordonnées pour des séances de psychothérapie et relaxation
Et j’en garde un souvenir incroyable, une douceur dans la parole, dans l’écoute. Une drôle d’expérience mais une personne formidable et extrêmement efficace pour aider à sortir de ce moment pénible
Un grand merci à elle
Liliane A.
Atelier sophro-sommeil en 4 séquences de 2h décomposées en différents moments :
- théorie supports papier présentés et commentés par Catherine et faisant l'objet de remarques et échanges entre participantes,
- questionnaires, tests, agendas hebdomadaires du sommeil, à compléter et à commenter,
- exercices de sophrologie/relaxation (2/séance),
- temps d'écoute et de partage entre les participantes et Catherine, en début et fin de séance.
Cet atelier permet de mieux se connaître au niveau du sommeil mais pas que ...., de corriger de mauvaises habitudes et d'en adopter de bonnes/ meilleures et de relativiser.
On y gagne à y participer et ensuite à continuer de pratiquer les exercices
Lambert F.
Une bonne compréhension du sommeil est nécessaire pour sa régulation et c'est ce que m'ont apporté les ateliers sur le sommeil. Des exercices pratiques de respiration et visualisation sont proposés afin que chacun trouve ceux qui lui conviennent pour améliorer la qualité et la quantité de sommeil nécessaire. Merci pour cette approche complète à poursuivre dans le temps.
Avis Google Source externe
4.9/5(7 avis Google)
Catherine Zabus-Baudart démontre une expertise particulière dans le traitement des troubles du sommeil et de l'anxiété, proposant une approche holistique qui combine théorie et pratique sophrologique. Ses patients soulignent l'efficacité de ses exercices de respiration et de visualisation, adaptés individuellement pour permettre à chacun de trouver les techniques qui lui conviennent, ainsi que la qualité de son accompagnement dans la gestion des crises d'angoisse consécutives à des événements traumatiques comme le deuil. Son approche se distingue par une pédagogie structurée intégrant des supports théoriques, des tests de suivi hebdomadaire et des espaces d'échange collectif, créant un cadre à la fois professionnel et bienveillant. Les patients rapportent une meilleure compréhension de leurs mécanismes de sommeil et d'une douceur thérapeutique remarquable, témoignant d'une sophrologie appliquée avec rigueur et humanité.
