Merci Ophélie pour ta bienveillance et ton accompagnement, lors du programme Msc d'auto compassion mais aussi pour la séance de méditation chaque vendredi matin qui m'a accompagnée cette année ! Quelle belles ressources ! Je conseille à toute personne s'intéressant à la méditation de venir à la rencontre d'Ophélie, et je pense que nous aurions tous beaucoup à apprendre en nous tournant vers l'auto compassion, pour soi et ceux qui nous entourent, une approche qui m'apporte chaque jour plus d'apaisement et de douceur.
FRANK Ophelie
Sophrologue
9B rue de la broche, 85800 Saint-Gilles-Croix-de-Vie
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J'ai participé au programme de pleine conscience sur l'auto-compassion en compagnie d'Ophélie. Grâce à sa patience, son écoute douce et bienveillante, ses transmissions avec humanité et humilité, j'ai pu vivre une magnifique expérience. J'en ressors changée et cela en partie par l'engagement d'Ophélie. Si vous vous posez la question de tester le programme MSC : c'est qu'il n'y a pas de doutes ! Allez-y ! Merci encore Ophélie pour cette belle expérience commune. Au plaisir, Marine.
Praticienne en méditation de pleine conscience depuis 2 ans, Ophélie m'a proposé de l'accompagner à son 1er cursus de MSC. J'ai découvert la richesse du cycle et le professionnalisme d'Ophélie dans l'art de s'adapter au groupe et de mener les séances avec bienveillance. Sa voix douce nous guide dans des méditations nous amenant à reconnaitre nos vulnérabilités et à aborder les émotions et les sentiments plus ou moins difficiles dans un chemin de compassion pour prendre soin de soi et des autres. Ce cycle m'a beaucoup apporté personnellement et me donne envie de me former à cette pratique comme formatrice. J'ai aussi beaucoup apprécié l'énergie du groupe qui redynamise ma pratique.
Merci Ophélie et bonne continuation à toi et à ceux et celles qui profiteront de tes séances!
Merci Ophélie et bonne continuation à toi et à ceux et celles qui profiteront de tes séances!
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Ophélie propose des programmes structurés de pleine conscience et d'auto-compassion (MSC) qui permettent aux patients de développer une relation bienveillante avec eux-mêmes, particulièrement face aux émotions et sentiments difficiles. Sa pratique sophrologique s'appuie sur des méditations guidées régulières et des exercices de respiration consciente qui accompagnent les patients à reconnaître leurs vulnérabilités et à cultiver la compassion envers soi et autrui. Les patients soulignent son aptitude rare à adapter ses séances aux besoins spécifiques du groupe tout en maintenant une guidance douce et humanisée, ce qui crée un véritable accompagnement thérapeutique au-delà de simples techniques de relaxation. Son engagement personnel dans le processus de transformation des patients, combiné à son professionnalisme dans la conduite des cycles MSC, distingue sa pratique par une authenticité et une profondeur rarement observées chez les praticiens généralistes. Les résultats observés montrent des patients sortant des programmes "changés", dotés de ressources durables pour gérer leurs états émotionnels complexes dans un cadre de bien-être global.
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