Sophrologie S. Granon

Chercheuse en Neurosciences & sophrologue certifiée RNCP, Sylvie Granon, notre animatrice du module 'Sommeil ' de ce jour (nous sommes 6) nous invite à découvrir qu'en entrainant notre cerveau, même 2mn par jour, cela contribuera à calmer notre rythme cardiaque, agira sur notre stress et donc nous donnera la possibilité de s'endormir tranquillement, de se rendormir et de prendre du recul !
1 module de 2h avec 3 temps d'exercices entrecoupés d'échanges, de discussions, de schémas, et de rien si vous souhaitez !
C'est fluide, on a envie d'en savoir plus et surtout on peut mettre en pratique le jour/soir même !! Car il n'y a pas de secret, il faut entraîner notre cerveau tous les jours pour que cela devienne un automatisme. Sylvie nous envoie en whatsapp les exercices effectués. Elle consulte aussi en individuel, en physique et en visio si besoin.
Prendre du tempspour soi, c'est important !!

Une seance bienvenue pour nous expliquer simplement le mécanisme et les troubles du sommeil.

Sylvie m’a beaucoup aidé à franchir un cap mental. Ses séances m’ont permis de gagner en confiance et en sérénité. Je la recommande vivement !

J'ai suivi des séances de sophrologie avec Sylvie à un moment où je n'arrivais plus du tout à m'endormir et grâce à elle j'ai à nouveau trouvé le sommeil, un véritable soulagement. Sylvie a toujours su adapter ses séances à mes besoins, elle est attentive et sait trouver les mots pour nous apaiser. Vous pouvez vous tourner vers elle sans hésitation.