J'ai pris plusieurs cours particulier avec Adeline, qui s'adapte vraiment au niveau de pratique de ses élèves.
Les cours de yoga Vyniasa sont dynamiques mais elle y apporte beaucoup précision ce qui est rare.
Adeline est très sympa ce qui n'enlève rien !
Audrey R.
J ai découvert le yoga vinaysa avec Adeline et cela a été une révélation ! Depuis , je suis une mordue de yoga . Adeline est une prof dynamique , souriante, à l écoute de ses élèves. Elle prend le temps de bien vous placer et de vous expliquer toutes les postures et ses variantes en fonction de notre niveau . Ses flows sont variés. Ils permettent à la fois de renforcer, d assouplir le corps et de faire lâcher la tête ….
Zohra B.
Ma rencontre avec Adeline et ses séances de yoga qui vous font du bien, physiquement et moralement.
J’ai eu un accident de la route en 2009 et malheureusement je garde des séquelles à la jambe droite. J’ai fait toutes sortes de rééducations et vraiment je stagnais.
Jusqu’au jour où je fais la rencontre d’Adeline qui m’a initiée au yoga. Dès la première séance je me suis sentie bien. Des postures qui étirent des muscles que l’on croyait atrophiés et qui se sont réveillés et je le ressens réellement aux étirements. La voix Adeline est apaisante et j’attends impatiemment notre séance dominicale.
Ces séances peuvent tout à fait s'exercer à distance. Adeline ne lâche rien et corrige les postures dès que cela est nécessaire.
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Adeline Anfray se distingue par sa capacité à combiner la dynamique du yoga Vinyasa avec une précision technique rare dans cette pratique, en adaptant chaque posture et ses variantes au niveau spécifique de chaque patient. Ses séances produisent des résultats concrets tant physiques que psychologiques, permettant aux patients de renforcer leur corps, d'améliorer leur souplesse et de relâcher les tensions mentales à travers des flows variés et bien construits. Son approche thérapeutique s'avère particulièrement efficace pour les patients en situation de rééducation ou confrontés à des limitations fonctionnelles, comme en témoigne le cas d'une patiente ayant retrouvé une mobilité et une sensation dans les muscles atrophiés suite à un accident, après des années de stagnation. Ce qui caractérise sa pratique, c'est l'écoute attentive et la prise de temps à bien positionner les patients, transformant le yoga en véritable outil de réhabilitation physique et de bien-être global plutôt qu'en simple activité de fitness.
