J'ai sollicité Anthony dans le cadre d'une action de QVT pour le personnel du laboratoire. Au cours de cette année, il a accompagné près de 40 professionnels dans des séances mêlant gymnastique douce, sophrologie, relaxation... afin de libérer les tensions liées aux poste de travail.
Challenge réussi pour les participants !
Expérience positive à recommander pour tout type de professionnel.
Avis des participants :
Sandra : 'Ces séances m'ont permis de garder une activité physique régulière (pas forcément évident avec la vie de famille) et de me vider la tête après le travail. Merci à Anthony'
Laurence : 'Ces séances m'ont apporté du bien-être physique (renforcement musculaire sans se faire mal) et moral (relaxation toujours bénéfique dans un travail où il y a souvent du stress). Merci pour ces séances'
Virginie : 'Les séances de relaxation et de gymnastique douce me font un bien fou. Je ne pourrais m'en passer. Elles m'ont apporté beaucoup de sérénité et de bien-être. Je pense que sans ces séances, vu l'activité dans mon secteur, j'aurais craqué comme beaucoup d'autres collègues. elles m'ont appris à prendre du recul. Souvent, avant les séances, j'étais exténuée et je me demandais si j'étais capable de faire de la gym et finalement après la séance, j'étais revigorée. Ces séances me sont très précieuses et j'aimerais vraiment qu'elles continuent à la rentrée.'
Idrissia : 'Pour ma part, j'ai beaucoup apprécié ces séances particulièrement la respiration et le renforcement musculaire qui permettent d'améliorer la mobilité et préserver les articulations. En plus, elles apportent un réel bénéfice sur le plan mental et physique.'
Marie-Véronique : 'Cela m'a permis de me maintenir en forme sans avoir à sortir de chez moi le soir, le prof est très attentif à nos postures et je suis en confiance. Le moment de relaxation fait beaucoup de bien et coupe un peu la journée.'
Sophie : 'Ce que cela m'apporte : du renforcement musculaire et de l'estime de moi-même, de la mobilité, la motivation à prendre soin de mon corps pour une qualité de vie au quotidien meilleure aussi bien professionnelle que personnelle. Cela me permet également d'avoir une approche plus sereine de ma pathologie car je sais que je peux bouger en ayant un accès au sport sur le lieu de travail et je peux avoir une routine plus importante, régulière et assidue sur la mobilité de mes articulations.'
Sophie : 'Pour ma part : stress et fatigue évacués, je suis relaxée et plus en forme. De plus, Anthony est très professionnel, ses conseils sont toujours bienveillants et opportuns.'
Evelyne : 'Le professionnalisme et la bonne humeur d'Anthony ont permis de réaliser des séances de qualité. J'ai gagné en mobilité et en souplesse. La relaxation finale m'a également apporté beaucoup de détente, appréciable en fin de journée.'
Evelyne : 'Dérouillage musculosquelettique bien apprécié, comme la bienveillance du coache !'
Nihad : 'Ces séances m'ont apporté beaucoup de détente, une nette amélioration de mon bien-être, ainsi qu'une meilleure mobilité.'
Sonia : 'J'ai beaucoup apprécié le professionnalisme d'Anthony, il est très attentif, rectifie les mauvais mouvements, adapte l'exercice en fonction de la personne. Les exercices permettent de faire travailler des muscles trop souvent oubliés et ça fait du bien aussi bien au physique qu'au mental, que du positif.'
Séverine : 'Cette parenthèse dans la journée me permet de rester en forme grâce à la partie renfo, d'évacuer certaines tensions physiques ou mentales grâce à la relaxation et de reprendre mon activité l'après-midi plus détendue et aussi en étant plus performante. C'est une très bonne amélioration des conditions de travail. L'ambiance est très conviviale et je pratique toujours la séance avec plaisir.'
Carole : 'Elles m'ont apporté du renforcement musculaire, de la détente, un moment pour moi et aussi un moment de partage, de convivialité avec d'autres personnes sous les conseils avisés et bienveillants d'Anthony. Encore merci de prendre soin de nous et de nous proposer ces séances.'
Challenge réussi pour les participants !
Expérience positive à recommander pour tout type de professionnel.
Avis des participants :
Sandra : 'Ces séances m'ont permis de garder une activité physique régulière (pas forcément évident avec la vie de famille) et de me vider la tête après le travail. Merci à Anthony'
Laurence : 'Ces séances m'ont apporté du bien-être physique (renforcement musculaire sans se faire mal) et moral (relaxation toujours bénéfique dans un travail où il y a souvent du stress). Merci pour ces séances'
Virginie : 'Les séances de relaxation et de gymnastique douce me font un bien fou. Je ne pourrais m'en passer. Elles m'ont apporté beaucoup de sérénité et de bien-être. Je pense que sans ces séances, vu l'activité dans mon secteur, j'aurais craqué comme beaucoup d'autres collègues. elles m'ont appris à prendre du recul. Souvent, avant les séances, j'étais exténuée et je me demandais si j'étais capable de faire de la gym et finalement après la séance, j'étais revigorée. Ces séances me sont très précieuses et j'aimerais vraiment qu'elles continuent à la rentrée.'
Idrissia : 'Pour ma part, j'ai beaucoup apprécié ces séances particulièrement la respiration et le renforcement musculaire qui permettent d'améliorer la mobilité et préserver les articulations. En plus, elles apportent un réel bénéfice sur le plan mental et physique.'
Marie-Véronique : 'Cela m'a permis de me maintenir en forme sans avoir à sortir de chez moi le soir, le prof est très attentif à nos postures et je suis en confiance. Le moment de relaxation fait beaucoup de bien et coupe un peu la journée.'
Sophie : 'Ce que cela m'apporte : du renforcement musculaire et de l'estime de moi-même, de la mobilité, la motivation à prendre soin de mon corps pour une qualité de vie au quotidien meilleure aussi bien professionnelle que personnelle. Cela me permet également d'avoir une approche plus sereine de ma pathologie car je sais que je peux bouger en ayant un accès au sport sur le lieu de travail et je peux avoir une routine plus importante, régulière et assidue sur la mobilité de mes articulations.'
Sophie : 'Pour ma part : stress et fatigue évacués, je suis relaxée et plus en forme. De plus, Anthony est très professionnel, ses conseils sont toujours bienveillants et opportuns.'
Evelyne : 'Le professionnalisme et la bonne humeur d'Anthony ont permis de réaliser des séances de qualité. J'ai gagné en mobilité et en souplesse. La relaxation finale m'a également apporté beaucoup de détente, appréciable en fin de journée.'
Evelyne : 'Dérouillage musculosquelettique bien apprécié, comme la bienveillance du coache !'
Nihad : 'Ces séances m'ont apporté beaucoup de détente, une nette amélioration de mon bien-être, ainsi qu'une meilleure mobilité.'
Sonia : 'J'ai beaucoup apprécié le professionnalisme d'Anthony, il est très attentif, rectifie les mauvais mouvements, adapte l'exercice en fonction de la personne. Les exercices permettent de faire travailler des muscles trop souvent oubliés et ça fait du bien aussi bien au physique qu'au mental, que du positif.'
Séverine : 'Cette parenthèse dans la journée me permet de rester en forme grâce à la partie renfo, d'évacuer certaines tensions physiques ou mentales grâce à la relaxation et de reprendre mon activité l'après-midi plus détendue et aussi en étant plus performante. C'est une très bonne amélioration des conditions de travail. L'ambiance est très conviviale et je pratique toujours la séance avec plaisir.'
Carole : 'Elles m'ont apporté du renforcement musculaire, de la détente, un moment pour moi et aussi un moment de partage, de convivialité avec d'autres personnes sous les conseils avisés et bienveillants d'Anthony. Encore merci de prendre soin de nous et de nous proposer ces séances.'
